همه خانم‌ها دوست دارند ناخن‌هایی محکم و بلند داشته باشند، زیرا به زنانگی و ظرافت دست‌های آنها می‌افزاید. در طی فعالیت‌های روزمره،ناخن‌ها در معرض آسیب قرار می‌گیرند و پیش از این که متوجه آن شویم می‌بینیم که ناخن‌ها ضعیف، خشک و شکننده شده‌اند.
داشتن ناخنهای محکم و سالم آنقدرها هم سخت نیست، فقط کافی است نکاتی را در مراقبت از آنها رعایت کنیم. در ادامه به معرفی روش‌هایی می‌پردازیم که بدون صرف هزینه‌های گزاف به شما ناخن‌هایی زیبا و سالم هدیه می‌دهند.
۱ _تغذیه سالم
ناخن‌ها از کراتین ساخته شده‌اند، همان پروتئینی که در ساختار موها نیز وجود دارد. برای اینکه ناخنهای شما سالم بمانند، لازم است غذاهای غنی در پروتئین مثل گوشت و تخم مرغ را به اندازه کافی در رژیم غذایی خود بگنجانید. همچنین از خوردن میوه‌ها و سبزیجات تازه نیز غافل نمانید، زیرا دارای ویتامین‌ها و مواد معدنی لازم برای رشد ناخنهای شما هستند.
۲_ مراقبت از ناخن‌ها
زمانی که به شستشوی ظرف‌ها یا لباس‌ها مشغولید ترکیبات شیمیایی موجود در این مواد شوینده آسیب‌هایی جدی به ناخنهای شما وارد می‌کنند. پس همیشه در حین کار با مواد شوینده از دستکش استفاده کنید. همچنین اجازه ندهید دست‌های شما برای مدت طولانی با مواد غذایی چسبنده در ارتباط باشند و برای سلامت ناخن‌ها در طول کار با اینگونه مواد دست‌های خود را مرتب بشویید.
۳_ ماساژ با سیر
یک حبه سیر را برش داده و به مدت پنج دقیقه به روی ناخن‌ها ماساژ دهید. دو بار در هفته این کار را تکرار کنید. سیر تاثیر بسزایی در رشد و استحکام ناخن‌ها دارد.
۴_ ماساژ با روغن زیتون
ماساژ دادن دست‌ها و ناخن‌ها با روغن زیتون به صورت متداوم، باعث بر طرف شدن خشکی و شکنندگی و رشد ناخن‌ها میشود. روغن زیتون نه تنها رطوبت کافی ناخن‌ها را تامین می‌کند، بلکه باعث درخشندگی طبیعی و استحکام بیشتر ناخن‌ها شده و جلوه‌ای زیبا به دست‌های شما می‌بخشد.
۵_ غوطه ور کردن ناخن ها در شیر
غوطه ور کردن ناخن ها در شیر دو بار در هفته و هر دفعه بمدت ده دقیقه،باعث باز شدن رنگ ناخن ها شده و به رشد بیشتر و تغذیه بهتر آنها کمک می کند.